我们很高兴为您提供休息和健康的新机会。 无论你的训练水平如何，你一定会找到可以做的事情！ 日程安排包括令人兴奋的训练和练习，这将给你一个能量的提升，帮助你放松和改善你的幸福。
哈达瑜伽14+
一种练习，包括进行体式，静态姿势结合呼吸技巧和注意力。
星期一,星期三:7.15–8.00–卡马大厦,电影院大厅.
星期二,星期四:19.00–19.45–Rus大楼,物理治疗厅.
水中健美操减肥14+
在水中进行剧烈的锻炼，这将帮助你保持身材，改善你的健康。
星期一至五上午10时20分至11时
适合问题领域18+
锻炼臀部，大腿，手臂和腹肌的肌肉。
每周六，10.00-10.30a.m–-Rus大楼，物理治疗厅。
瑜伽"女性练习"18+
特别的瑜伽课程旨在打开髋关节，缓解臀部和骨盆的紧张，改善循环和消除夹钳。
每周六，11.00-11.45a.m–-Rus大楼，物理治疗厅。
普拉提18+
一种体操综合体，有助于收紧身体肌肉，改善姿势和整体健康。
费用：每人200卢布。
地点:度假村综合体.
健康背部18+
一个健康的综合锻炼，以加强肌肉紧身胸衣的背部。 训练有助于缓解紧张，打开胸部和改善姿势。
费用：每人200卢布。
地点:度假村综合体.
重要事项：座位数量有限。 请在度假村的信息亭或活动计划中查看时间和日期。
选择您喜欢的，并在Ust-Kachka度假村享受一个活跃的假期！
哈达瑜伽14+
一种练习，包括进行体式，静态姿势结合呼吸技巧和注意力。
星期一,星期三:7.15–8.00–卡马大厦,电影院大厅.
星期二,星期四:19.00–19.45–Rus大楼,物理治疗厅.
水中健美操减肥14+
在水中进行剧烈的锻炼，这将帮助你保持身材，改善你的健康。
星期一至五上午10时20分至11时
适合问题领域18+
锻炼臀部，大腿，手臂和腹肌的肌肉。
每周六，10.00-10.30a.m–-Rus大楼，物理治疗厅。
瑜伽"女性练习"18+
特别的瑜伽课程旨在打开髋关节，缓解臀部和骨盆的紧张，改善循环和消除夹钳。
每周六，11.00-11.45a.m–-Rus大楼，物理治疗厅。
普拉提18+
一种体操综合体，有助于收紧身体肌肉，改善姿势和整体健康。
费用：每人200卢布。
地点:度假村综合体.
健康背部18+
一个健康的综合锻炼，以加强肌肉紧身胸衣的背部。 训练有助于缓解紧张，打开胸部和改善姿势。
费用：每人200卢布。
地点:度假村综合体.
重要事项：座位数量有限。 请在度假村的信息亭或活动计划中查看时间和日期。
选择您喜欢的，并在Ust-Kachka度假村享受一个活跃的假期！
