活动日历

09:00-21:00 儿童俱乐部。 （适用于4至7岁（含）的儿童，4岁以下的儿童，仅限父母陪同。 一次性停留不超过2小时。 在9:00至17:00期间–不付款，从17:00至21:00根据价目表支付儿童的住宿费用。)

10:00-10:20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

10:00-11:30昆达利尼瑜伽。 实践有助于改善神经系统的功能，加强肌肉紧身胸衣，增加灵活性，以及减轻压力和应对情绪障碍。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限. 14+

11:00-11:30 最年轻的创意空间"造粒学"。 3+

11.00-12.30 卡通片 "宠物的秘密生活"。 6+

11:00-11:45 儿童及青少年棋盘游戏. (*10个AMAKSics)6+

12：00-13：00儿童空中瑜伽（吊床上的瑜伽）。 课程的游戏形式：自我按摩，预防扁平足和脊柱侧凸，改善记忆，姿势，训练前庭器械。 费用：每人600卢布。 上课时间：60分钟。 注意！ 座位数量有限。 100AMAKSics）5+

12:00-12:45 儿童创意工作坊 "花quilling"。 (*10个AMAKSics)6+

15:00-15:45 全家创意大师班 "用珠子编织手镯"。 注意！ 参加费：300卢布。 (*10个AMAKSics)6+

15:00,17:00北欧步行. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+ 

15:00-18:00 北欧步行大师班与一个教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

16.00-17.30 电影放映 "根深蒂固的骗子"。 18+

16:00-16:30 儿童舞蹈班 是一个结合了舞蹈和有氧运动元素的舞蹈节目。 它有利于身体发育，在训练期间着迷和愉悦。 (*30AMAKSics) 7+

16.00-16.30拉伸儿童. 旨在发展身体灵活性，增加肌肉弹性和关节活动性的体育锻炼系统。 随身携带运动服。 (*30AMAKSics)6+

16.00-16.40全家体育障碍课程。 注意事项! 如果下雨，活动将被取消。 （您可以在AMAKS移动应用程序中查看有关更改的确切信息). (*50AMAKSics)6+

17:00-17:30 儿童娱乐节目 "秋天的魔力"我们和动画团队一起玩，玩得开心，跳舞。 (*30AMAKSics) 5+

19:00-19:45尊巴舞马拉松。 这是舞蹈健身，它是基于简单的手臂和腿部运动燃烧音乐。

19:30-20:30 青少年艺术治疗 "黄金时代：秋季艺术"。 注意！ 参加费为每人600卢布座位数量有限。 12+

20:00-21:00 吊床伸展 是一个旨在发展灵活性，伸展脊柱和改善血液循环的体育锻炼系统。 费用：每人600卢布。 上课时间：60分钟。 注意！ 座位数量有限。 18+

20:00-21:30 戏剧表演"新年轶事"。 票价：600/700卢布。

20:00-21:00 与Sergey Pichkalev的吉他歌曲小时。

21:00-22:30 成人互动游戏 "真诚"。 本场比赛的目的是发展沟通技巧，情商和表达你的想法公开和诚实的能力。 玩家学会相互信任，表现出同理心，并尊重他人的意见。 18+

21：30-23：00晚上迪斯科：Yuri Shestakov正在为你演奏。 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

7:15-8:00哈他瑜伽（瑜伽垫）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 14+

09:00-21:00 儿童俱乐部。 （适用于4至7岁（含）儿童，4岁以下儿童，仅限父母陪同。 一次性停留不超过2小时。 在9:00至17:00期间–不付款，从17:00至21:00根据价目表支付儿童的住宿费用。) 休闲中心，Rus大楼，儿童俱乐部。

10:00-10:20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

10:20-11:00水中健美操减肥。 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，16人。 与水产中心管理员预约. 14+

11:00-12:20 卡通片 "泰迪轰"。 6+

11:00-11:30 最年轻的创意空间"手指画"。 3+

11:00-11:45 青少年的棋盘游戏 "Jenga"。 14+

12:00-12:45瑜伽"健康脊柱"。 健康而笔直的背部是迈向平衡姿势和自信的第一步。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 16+

12:00-12:45 儿童创意大师班。 我们画画 水彩中的"枫叶"。 (*10个AMAKSics)6+

12:00-12:40 在 秋叶 儿童度假村。 (*30AMAKSics)7+

15:00-15:45 全家创意大师班 "画石膏人物"。 注意！ 参加费：500卢布。 (*10个AMAKSics)6+

15:00-15:40家庭测验"QuizKids"。 一个智力和娱乐性的游戏，促进博学的扩展，团队合作技能和逻辑的发展。 （*从50到100AMAKSics）。 10+

16:00-16:30Bodyflex. 五级膈肌呼吸对于那些超重和身体素质差的人来说是一个很好的选择。度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 16+

16.00-17.40 电影放映 "幸运的机会"。 16+

16:00-16:45 创意大师班为整个家庭使用彩色餐巾纸 "罐子里的花束"。 (*10个AMAKSics)6+

17：00-17：50瑜伽"Antistress"。 瑜伽是一种瑜伽练习，可以帮助神经系统从压力模式切换到休息，释放身体夹钳，并改善幸福感。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 14+

17:00-17:30 儿童娱乐节目 "秋叶秋" 我们和动画团队一起玩，玩得开心，跳舞。 (*30AMAKSics) 5+

19:00-19:30儿童音乐马赛克。 我们和动画队一起学习激动人心的舞蹈. (*20个AMAKSics) 5+

20:00-21:00艺术团音乐会节目"荷鲁斯-四重奏"。 该 票价为550/600卢布。

20:00-20:40复古风格的健美操。 一种身体活动，包括伴随着音乐的运动。 这样的锻炼可以增强肌肉，对心脏和大脑的功能产生积极影响，并改善情绪。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 14+

20:00-21:00 成人棋盘游戏 "IMAGINARIUM"。 它基于联想思维。 在这里，你将不得不表现出想象力的力量，对细节的关注和微妙地感受到其他人的情绪和情绪的能力。 18+

20:00-21:00 与Sergey Pichkalev的吉他歌曲小时。

21：30-23：00晚间迪斯科：Svetlana Savelyeva为你唱歌。 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.