7:15-8:00哈他瑜伽（瑜伽垫）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限 14+
09:00-13:00, 14:00-19:00 儿童中心。 免费入场。
10:00-18:00图书馆。 （午餐：13.00-15.00）。 免费入场。
10:00-10:20 晨练 "ZdorovOK"。 （您可以在AMAKS移动应用程序中查看有关更改的确切信息). (*20AMAKSics)3+
成人10:00-10:45。 一种训练系统，旨在培养一个人的耐力，速度，力量，敏捷性和一般身体素质。 16+
10:20-11:00水中健美操减肥。 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，16人。 与水产中心管理员预约. 14+
10:30-11:00 我们在沥青上玩跳房子。 （您可以在AMAKS移动应用程序中看到有关更改的确切信息). (*20AMAKSics)6+
11:00-12:40 卡通片 "阿拉丁"。 6+
11:00-11:30 最年轻的创意空间"造粒学"。 3+
11：00-12：00儿童空中瑜伽（吊床上的瑜伽）。 课程的游戏形式：自我按摩，预防扁平足和脊柱侧凸，改善记忆，姿势，训练前庭器械。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。 注意！ 座位数量有限。 (*100AMAKSics)5+
12:00-12:45瑜伽"健康脊柱"。 健康和笔直的背部是迈向均匀姿势和自信的第一步。16+
12:00-12:45 儿童创意工作坊 "花帽"。 (*10个AMAKSics)5+
12:00-12:45 儿童创意工作坊 "花帽"。 (*10个AMAKSics)5+
13:00-14:30放映电影《沥青太阳》。 12+
15:00-15:45 全家创意大师班, DIY纸杯 "夏帽"。 (*10个AMAKSics)6+
15:00-15:45 全家创意大师班, DIY纸杯 "夏帽"。 (*10个AMAKSics)6+
15：00-17：00项目"娱乐领域"。 小队时间到了。 (*20个AMAKSics)
注意！ 你 可以通过扫描找出小队的位置 资历名册 信息台上的代码。 优惠券只发给14岁以下的项目参与者！
15：00-16：00家庭测验"Krugozor"。 一个智力和娱乐性的游戏，促进视野的扩展，团队合作技能，逻辑和博学的发展，涵盖了广泛的主题：从学术学科到关于世界的一般知识。 (*从50到100AMAKSics)6+
15:00,17:00北欧步行. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+
15:00-18:00 北欧步行大师班与教练。 参与费用：每人150卢布。 18+
15:00-15:30Bodyflex. 五级膈肌呼吸对于那些超重和身体素质差的人来说是一个很好的选择。 16+
15:00-15:40 家庭骑自行车，为Ust-Kachka度假村的奖品。 注意！ 如果下雨，活动取消！ (*40AMAKSics) 10+
15:30-16:00核心肌肉训练. 课程为一个美丽和健美的胃，背部和侧面。 16+
15:30-16:15 成人大师班 "为心爱的女儿鞠躬"。 18+
15:30-16:15 交谊舞工作坊 "慢狐步舞"。 （您可以在AMAKS移动应用程序中查看有关更改的确切信息).14+
16:00-16:30 度假村领土上的照片任务。 注意！ 如果下雨，活动将被取消。 (*40AMAKSics)6+
16：00-17：00儿童和青少年的Pionerball。 10+
16.00-17.00 与心理学家的对话 "资源和支持". 您将与执业心理学家会面。奥尔加*科斯塔列娃。 18+
16:20-17:00复古风格的健美操。 一种身体活动，包括伴随着音乐的运动。 这样的锻炼可以增强肌肉，对心脏和大脑的功能产生积极影响，并改善情绪。 注意！ 换一双跑鞋和一瓶水. （您可以在AMAKS移动应用程序中查看有关更改的确切信息).14+
17:00-17:45 儿童娱乐活动 "夏日帽热潮"。 我们跳舞, 玩和参加比赛，一起创造帽子形象 与动画团队合作. （您可以在AMAKS移动应用程序中查看有关更改的确切信息). (*30AMAKSics)5+
19:00-19:45 儿童舞蹈班 是一个结合了舞蹈和有氧运动元素的舞蹈节目。 它有利于身体发育，在训练期间着迷和愉悦。 你 可以查看有关AMAKS移动应用程序更改的确切信息). (*30AMAKSics) 7+
19:00-20:00儿童创意工作坊"创意空间"。 "用线做成的手镯。" (*30AMAKSics)6+
20:00-20:45 儿童迷你迪斯科"帽子派对"。 （您可以在AMAKS移动应用程序中查看有关更改的确切信息). 3+
20:00-21:00魔术表演"XX的幻想"-我 世纪"。 德米特里*佩罗夫和娜塔莉, 俄罗斯魔术师锦标赛的获奖者。 在节目中，你会发现：观众头部的消失，对未来的预测，活灰鱼的出现，空中盘旋的超级水，超级奖品的绘制等等。 票价：500/550卢布。
20:00-21:00 成人棋盘游戏 "黑手党"。 18+
21:00-22:00 一个小时的歌曲围绕篝火与谢尔盖Pichkalev弹吉他。
21:00-23:00日落在卡马：玛丽亚Vieru为你唱歌。 （您可以在AMAKS移动应用程序中查看有关更改的确切信息). 18+
23:00-02:00 晚间餐厅，Sergey Zvonarev为你唱歌。 免费入场。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+
注意！ 计划可能会改变!
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