活动日历

7.15-8.00哈达瑜伽（瑜伽垫）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 14+

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。 免费入场。

10.00-10.20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

10.00-18.00图书馆. (午餐:13.00-15.00) 免费入场。

10.00-10.30Facefitness. 一套训练和放松面部肌肉的练习，旨在收紧皮肤，消除浮肿，纠正面部轮廓和自然减少皱纹。 14+

10.20-11.00水中健美操减肥. 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，16人。 与水产中心管理员预约. 14+

10.30-11.15成人OFP. 一种训练系统，旨在培养一个人的耐力，速度，力量，敏捷性和一般身体素质。 16+

11.00-12.30 卡通片 "马塞尔，穿靴子的贝壳"。 6+

10.30-11.00橡皮筋跳跃比赛. (*30AMAKSics)7+

上午11时30分至下午12时30分成人吊床冥想 是 一系列放松练习，作为健康实践的一部分，旨在减轻压力，改善情绪健康，减少焦虑, 找到内心的平静和安宁。 费用：每人400卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。 注意！ 座位数量有限。 18+

11.30-12.00 教育之旅 索夫什卡 迷你动物园。 (*30AMAKSics)6+

12.00-12.45 儿童棉签应用创意工作坊 "春天的花朵". (*10个AMAKSics)6+

15.00-15.45 全家创意大师班 "画石膏人物"。 注意！ 参加费：450卢布。 (*10个AMAKSics)6+

15.00-16.00儿童空中瑜伽（吊床瑜伽）。 课程的游戏形式：自我按摩，预防扁平足和脊柱侧凸，改善记忆，姿势，训练前庭器械。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。注意！ 座位数量有限。 (*100AMAKSics)5+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+ 

15.00-18.00 北欧步行大师班与教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

15.30-16.00全家欢乐开始"春季挑战赛". (*40AMAKSics)6+

15.30-16.00 成人舞蹈班是 基于流行节奏的舞蹈节目，激活身体的一般色调并减轻压力（随身携带运动服。 18+

16.00-17.30 电影放映。 "棕榈树2。" 6+

16.30-17.00 拉丁美洲舞蹈工作坊 "恰恰恰"。 14+

17.00-17.30 儿童娱乐活动 "一切都很美好！". 我们展示我们的才能，给我们的朋友一个惊喜, 玩得开心，玩得开心 罗斯卡！ (*30AMAKSics)5+

18.45-19.30 儿童公开演讲硕士班 6-13年"畅所欲言"。 "动，定格！" 大师班课程帮助孩子们学习如何在舞台上自由移动，感受他们的身体，并通过运动表达情感。 (*来自30个AMAKSics)

18.50-19.30复古风格的健美操. 一种身体活动，包括伴随着音乐的运动。 这样的锻炼可以增强肌肉，对心脏和大脑的功能产生积极影响，并改善情绪。 注意！ 换一双跑鞋和一瓶水. 14+

19.00-20.00儿童创意工作坊"创意空间"。 "装饰面具的装饰。" (*30AMAKSics)6+

19.30-20.00迷你迪斯科"春天的能量！" 3+

20.00-21.00音乐会的参与者的程序"满屋"，"啊，轶事"的亚历山大Sumishevsky剧院的模仿和笑声"食欲"。 该计划包括敖德萨命中，俄罗斯香颂，80年代的命中和模仿。 票价：500/550卢布。

20.00-21.00 成人棋盘游戏 "IMAGINARIUM"。 它基于联想思维。 在这里，你将不得不表现出想象力的力量，对细节的关注和微妙地感受到其他人的情绪和情绪的能力。 18+

20.00-21.00 与Sergey Pichkalev的吉他歌曲小时。

21.30-23.00晚间迪斯科: 他为你唱歌斯韦特兰娜Savelyeva. 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。 免费入场。

10.00-10.20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

10.00-18.00图书馆. (午餐:13.00-15.00) 免费入场

10.00-10.30 成人呼吸练习。 它是一个特别选择的呼吸肌肉体育锻炼系统，确保改善呼吸和气体交换的生物力学。 16+

10.20-11.00水中健美操减肥. 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，16人。 与水产中心管理员预约. 14+

10.30-11.00儿童飞镖比赛. (*30AMAKSics)7+

11.00-11.45 9-12岁儿童在吊床上冥想是 一系列放松练习，作为健康练习的一部分，旨在提高注意力，减少焦虑，找到内心的平静和安宁。 费用：每人300卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：45分钟。 注意！ 座位数量有限. (*100AMAKSics) 9+

11.00-11.30 创意空间"手指画"。 (*10个AMAKSics)3+

11.00-12.20 卡通片 "小飞象"。 6+

12.00-12.45 儿童创意工作坊 制作纸板 "有趣的小猫"。 (*10个AMAKSics)6+

15.00-15.45 鳄鱼 游戏为整个家庭。 (*来自10个AMAKSics)3+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+ 

15.00-18.00 北欧步行大师班与教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

15.00-16.00 讲座-对话 "治疗因素的度假胜地昨天，今天，明天。..". 18+

15.00-16.30空中瑜伽（课程在吊床上举行） -多方面的健身，旨在缓解脊柱，改善姿势和恢复肌肉骨骼系统。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：1.5小时。 注意！ 座位数量有限。 18+

15.30-16.00 交谊舞舞蹈大师班 "慢华尔兹"。 14+

15.00-16.30 旅游胜地导赏团 "开始，回归历史"。 16+

16.00-17.50 电影放映. "绿野仙踪。 的黄砖路。" 6+

16.00-16.30 度假村领土上的照片任务。 (*40AMAKSics)6+

17.00-17.30 儿童娱乐活动 "寻找超级创意。" 我们与......一起比赛和参加比赛。 阿姆斯克西克. (*30AMAKSics)5+

18.45-19.30 青少年公开演讲硕士班 "言语的力量-说服的力量"14-17岁。 "发出大胆的声音！"在 大师班课程，您将学习如何清晰而优美地说话，通过言语表达情感，并胜任地传达您的想法。 14+

19.00-20.00 舞蹈健身 -健康益处，自信，身材矫正，身体的优雅和灵活性。 期待生动的情感和优秀的形式 课程费用：300卢布。 18+

19.00-19.45 哈达瑜伽（垫子上的瑜伽）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 14+

19.00-19.45 青少年及儿童棋盘游戏 "UNO". (*10个AMAKSics)6+

19.00-19.30 儿童舞蹈班 是一个结合了舞蹈和有氧运动元素的舞蹈节目。 它有利于身体发育，在训练期间着迷和愉悦。 (*30AMAKSics) 7+

20.00-21.00 成人棋盘游戏 "即兴创作"。 18+

20.00-21.00 弗拉基米尔*查多夫的音乐会节目. 门票价格: 门票是500/550卢布.

21.30-23.00晚上迪斯科. 18+

22.00-01.00 晚间餐厅，为你歌唱马拉特*加拉耶夫。 免费入场。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

7.15-8.00哈达瑜伽（瑜伽垫）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 14+

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。 免费入场。

10.00-10.20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

成人10.00-10.45OFP。 一种训练系统，旨在培养一个人的耐力，速度，力量，敏捷性和一般身体素质。 16+

10.00-18.00图书馆. （午餐：13.00-15.00）。 免费入场。

10.20-11.00水中健美操减肥. 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，16人。 与水产中心管理员预约. 14+

10.30-11.00 庭院游戏 "强盗哥萨克"。 (*30AMAKSics)7+

11.00-12.40 卡通片 "长发姑娘。 一个复杂的故事。" 6+

11.00-11.30 最年轻的创意空间"造粒学"。 3+

11.00-12.00儿童空中瑜伽（吊床瑜伽）。 课程的游戏形式：自我按摩，预防扁平足和脊柱侧凸，改善记忆，姿势，训练前庭器械。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。注意！ 座位数量有限。 (*100AMAKSics)5+

12.15-13.00 伸展运动是成年人的伸展运动。 一个旨在发展身体灵活性，增加肌肉弹性和关节活动性的体育锻炼系统（随身携带运动制服）. 参与费用：每人200卢布。 注意！ 座位数量有限。 16+

12.00-12.45 儿童DIY创意工作坊 "有趣的蛇". 10AMAKSics)5+

15.00-15.45 全家创意大师班 "装饰框架装饰"。 参加费：每人300卢布。 (*10个AMAKSics)6+

15.00-15.45 与预防医学博士的讲座对话 通过维克多Loskutov"为什么我们如此丰富，如此生病。 积极长寿的食谱". 18+

15.00-16.00 与心理学家的对话。 "关于梦想的大师班。" 您将与执业心理学家会面。奥尔加*科斯塔列娃。 18+

15.00,17.00北欧行走. 一种身体活动，使用特定的训练方法和步行技术使用特别设计的棍棒。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+ 

15.00-18.00 北欧步行大师班与一个教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

15.30-16.00 全家街头游戏 《十二记》. (*40AMAKSics)6+

15.30-16.15 成人大师班 "缎带花"。 18+

16.00-16.30 成人舞蹈班是 基于流行节奏的舞蹈节目，激活身体的一般色调并减轻压力（随身携带运动服。 18+

16.00-17.00 一个晚上的手风琴歌曲与 纳吉姆*明塔吉罗夫. 18+

16.00-17.30 电影放映。 "森林公主。" 5+

17.00-17.30 儿童娱乐活动 "大家都在玩！". 我们参加比赛和比赛. (*30AMAKSics)5+

18.50-19.30复古风格的健美操. 一种身体活动，包括伴随着音乐的运动。 这样的锻炼可以增强肌肉，对心脏和大脑的功能产生积极影响，并改善情绪。 注意！ 换一双跑鞋和一瓶水. 14+

19.00-20.00青少年创意工作坊"创意空间"。 "缎带花束。" 参加费：每人300卢布。 14+

19.30-20.00 最年轻的舞蹈马赛克。 (*30AMAKSics) 3+

20.00-21.00 与Sergey Pichkalev的吉他歌曲小时。

20.00-21.00 棋盘游戏 "滴答作响". 巧妙地生成单词，并在炸弹爆炸之前摆脱它。 当然，她是个玩具，唯一可怕的事情就是输了。 18+

21.30-23.00晚上迪斯科. 18+

22.00-01.00 晚间餐厅，为你演奏尼古拉*埃夫雷莫夫 (萨克斯管). 免费入场。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。 免费入场。

9.30-10.00Facefitness. 一套训练和放松面部肌肉的练习，旨在收紧皮肤，消除浮肿，矫正面部轮廓和自然减少皱纹。 14+

10.00-18.00图书馆. （午餐：13.00-15.00）。 免费入场。

10.00-10.20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

10.00-11.30昆达里尼瑜伽. 实践有助于改善神经系统的功能，加强肌肉紧身胸衣，增加灵活性，以及减轻压力和应对情绪障碍。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限. 14+

10.20-11.00水中健美操减肥. 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，16人。 与水产中心管理员预约. 14+

10.30-11.00 全家人的舞蹈战斗。 (*30AMAKSics)6+

11.00-12.40 卡通片 "如何训练你的龙"。 6+

12.00-12.45 儿童创意大师班 "用自己的双手记事本"。 *10AMAKSics)6+

15.00-15.45 全家人的智力游戏 "问答"。 (*由10个AMAKSics起)5+

15.00-16.00会议与度假村的领导人。 18+

15.00-16.30 谈话 "了解度假村"。 免费入场。

15.00-15.45自行车赛车为整个家庭从Ust-Kachka度假村奖品。 18+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+

15.00-18.00 有导师的北欧健走大师班. 参与费用：每人150卢布。 18+

15.30-16.00追求整个家庭"沿着童话的小巷"。 (*40AMAKSics)6+

16.00-16.30 教育之旅 索夫什卡 迷你动物园。 (*30AMAKSics)6+

16.00-18.00 电影放映。 "最后的英雄"。 12+

16.00-17.00 与心理学家的对话。 自由绘图技术 "我知道我想要什么吗"？ 您将与执业心理学家会面。奥尔加*科斯塔列娃。 18+

16.00-16.45 A Tic-Tac-Toe儿童锦标赛。 (*30AMAKSics)6+

17.00-17.30 儿童娱乐活动"通过童话的页面." 我们玩，跳舞，去参观第三国 致公主 他们一点都不好笑。 (*30AMAKSics)5+

19.00-20.00儿童创意工作坊"创意空间"。 "立体明信片"。 30AMAKSics)6+

19.00-20.00 东方舞蹈舞蹈大师班. 该 课程费用：300卢布。

哈达瑜伽（垫子上的瑜伽）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限. 14+

19.00-19.45 为整体创造空间 Igroteka家庭. DIY工艺品和原创礼品，棋盘和智力游戏，成人和儿童的教育工作坊。 (*10AMAKSics)3+

20.00-21.00音乐会节目"我会等你"。 米歇尔*勒格兰德的最佳曲目（电影中的音乐和歌曲）。 由彼尔姆省管弦乐团独奏家演出纳塔利娅Safiulina, 钥匙-亚历山大*科列斯尼科夫。 该 票价为500/550卢布。

20.00-21.30 成人互动游戏 "真诚"。 本场比赛的目的是发展沟通技巧，情商和表达你的想法公开和诚实的能力。 玩家学会相互信任，表现出同理心，并尊重他人的意见。 18+

20.00-21.00 与Sergey Pichkalev的吉他歌曲小时。

21.30-23.00晚上迪斯科. 18+

22.00-01.00 卡拉ok之夜。 免费入场。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心. 免费入场。

9.30-10.00Facefitness. 一套训练和放松面部肌肉的练习，旨在收紧皮肤，消除浮肿，矫正面部轮廓和自然减少皱纹。 14+

10.00-18.00图书馆. （午餐：13.00-15.00）。 免费入场。

10.00-10.20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

10.00-11.30昆达里尼瑜伽. 实践有助于改善神经系统的功能，加强肌肉紧身胸衣，增加灵活性，以及减轻压力和应对情绪障碍。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限. 14+

10.20-11.00水中健美操减肥. 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，16人。 与水产中心管理员预约. 14+

10.30-11.00 一个有趣的环比赛的孩子。 (*从30AMAKSics)5+

11.00-11.30 最年轻的创意空间"造粒学"。 (*10个AMAKSics)3+

11.00-12.30 卡通片 "阿斯特里克斯和秘密药水"。 6+

12.00-12.45 儿童创意工作坊 "在棍子上微笑"。 (*10个AMAKSics)5+

15.00-15.45 全家创意大师班 "面对橡皮泥"。 (*10个AMAKSics)6+

15.00-16.00儿童空中瑜伽（吊床瑜伽）。 课程的游戏形式：自我按摩，预防扁平足和脊柱侧凸，改善记忆，姿势，训练前庭器械。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。注意！ 座位数量有限。 (*100亚马逊)5+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+ 

15.00-18.00 北欧步行大师班与一个教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

15.00-16.30 旅游胜地导赏团 "开始，回归历史"。 16+

15.30-16.00 全家街头游戏 "强盗哥萨克". (*40AMAKSics)6+

16.00-18.00 电影放映。 "阿拉丁." 6+

17.00-17.30 儿童娱乐活动 "微笑之旅"。 我们一起玩、跳舞、唱歌 跳跳虎。 (*50AMAKSics)5+

19.00-19.45 全家人的游戏 "乐透"。 (*10个AMAKSics)6+

19.30-20.00迷你迪斯科"微笑！". 3+

20.00-21.00 草稿 成人锦标赛，从Ust-Kachka度假村获得奖品。 18+

20.00-21.30 戏剧抒情喜剧 "新年轶事"。 票价：500/550卢布。

20.00-21.00 与Sergey Pichkalev的吉他歌曲小时。

21.00-22.30 成人公开演讲大师班 "成功的修辞"。 "自己的三面。" 这个三方节目将教你如何释放演讲者的潜力，成为一个成功的演讲者，能够激励任何观众。 18+

21.30-23.00晚上迪斯科. 18+

23.00-03.00 哈萨克斯坦共和国"天堂中心"晚间娱乐节目-我们在时尚派对上明亮而愉快地放松 - "弹簧顶"- 我们分享2026年春天的春天，一起唱着所有迷人的热门歌曲玛丽亚Vieroux, 让我们有一个时尚的舞蹈表演与舞蹈的支持 假日表演芭蕾舞。 入场费：每人300卢布。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。 免费入场.

10.00-10.20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

9.30-10.00Facefitness. 一套训练和放松面部肌肉的练习，旨在收紧皮肤，消除浮肿，纠正面部轮廓和自然减少皱纹。 14+

10.00-10.30适合问题领域。 锻炼臀部，大腿，手臂和腹肌肌肉的形成和发展。 注意！ 换一双跑鞋和一瓶水. 18+

10.30-11.00 手跟游戏。 游戏允许参与者表现出注意力，反应和幽默感。 (*30AMAKSics)7+

11.00-11.45瑜伽"妇女的做法"。 女性瑜伽课程与臀部练习，帮助减少紧张的臀部和骨盆，促进更好的循环和释放夹钳。 18+

11.00-12.40 卡通片 "芭蕾舞女演员"。 6+

11.00-12.00儿童空中瑜伽（吊床瑜伽）。 课程的游戏形式：自我按摩，预防扁平足和脊柱侧凸，改善记忆，姿势，训练前庭器械。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。 注意！ 座位数量有限。 (*100亚马逊)5+

12.00-12.45 儿童纸艺创意工作坊 "篮子的女儿"。 (*10个AMAKSics)6+

12.15-13.00成人OFP. 一种训练系统，旨在培养一个人的耐力，速度，力量，敏捷性和一般身体素质。 16+

14.30-15.00 儿童适宜舞蹈课是 基于流行节奏的舞蹈节目，激活身体的整体色调并降低压力水平（随身携带运动服。 (*30AMAKSics)6+

15.00-16.00 全家大师班 "令人不安的聚合物粘土鹅卵石"。 小光滑的石头与拇指槽，这是用来缓解焦虑和平静下来。 费用是每人300卢布。 5+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+ 

15.00-18.00 北欧步行大师班与教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

15.00-16.00拉丁美洲舞蹈马拉松"BACHATA"。

15.00-15.45 全家创意大师班 "画石膏人物"。 注意！ 参加费：450卢布。 (*10个AMAKSics)6+

15.30-17.00空中瑜伽（课程在吊床上举行） -多方面的健身，旨在缓解脊柱，改善姿势和恢复肌肉骨骼系统。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：1.5小时。 注意！ 座位数量有限。 18+

15.30-16.15 成人大师班 "面纱装饰"。 18+

16.00-17.00尊巴舞马拉松. 这是舞蹈健身，它是基于简单的手臂和腿部运动燃烧音乐。

16.00-16.30 度假村领土上的照片任务。 (*40AMAKSics)6+

16.00-17.40 电影放映。 "Belyakovs正在度假。" 18+

16.30-17.00最年轻的"手指画"大师班。 (*10个AMAKSics)5+

17.00-17.30 儿童娱乐活动 "Supergirl：游戏和乐趣"。 我们有乐趣，玩耍和跳舞 我们的妈妈。 (*由30个AMAKSics起)5+

19.00-19.30 交谊舞舞蹈大师班 "慢华尔兹"。 14+

19.30-20.00 儿童迷你迪斯科. 3+ 

20.00-21.00 器乐团的音乐会"没有笔记"与音乐会节目"让我们一起记住并唱歌"。 该计划包括从70年代到2000年代的点击。 票价：500/550卢布。

20.00-22.00"艺术派对"成人. 我们在没有绘画技巧的情况下创造自己的杰作，我们允许自己发现新的人才，我们通过创造力和艺术来了解自己！ 注意！ 参与费用为每人1000卢布 （价格包括在画布上完成的工作，葡萄酒和水果）。 通过电话记录:8(919)470-86-38纳塔利娅. 座位数量有限！ 18+

21.30-23.00晚上迪斯科. 18+

23.00-03.00 共和国晚间娱乐节目 哈萨克斯坦"天堂中心" -派对舞战-"最大限度地跳舞"-我们一起跳舞，由彼尔姆歌手表演，我们跳不同的舞蹈，我们跳舞的方式，我们喜欢和从心脏，我们跳舞，并得到高！ 入场费：每人300卢布。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。 免费入场。

9.30-10.00Facefitness. 一套训练和放松面部肌肉的练习，旨在收紧皮肤，消除浮肿，纠正面部轮廓和自然减少皱纹。 14+

10.00-10.20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

10.00-10.30 成人呼吸练习。 它是一个特别选择的呼吸肌肉体育锻炼系统，确保改善呼吸和气体交换的生物力学。 16+

10.30-11.00乐趣开始为孩子们. (*20AMAKSics)3+

11.00-11.30拉伸儿童. 旨在发展身体灵活性，增加肌肉弹性和关节活动性的体育锻炼系统。 随身携带运动服。 (*30AMAKSics)6+

11.00-12.40 卡通片 "拼图"。 6+

12.00-13.00儿童空中瑜伽（吊床瑜伽）。 课程的游戏形式：自我按摩，预防扁平足和脊柱侧凸，改善记忆，姿势，训练前庭器械。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。注意！ 座位数量有限。 (*100AMAKSics)5+

12.00-12.45 儿童化妆棉创意工作坊 "云中的太阳". (*10个AMAKSics)5+

15.00-15.45 全家创意大师班 "用珠子编织手镯"。 注意！ 参加费：300卢布。 (*10个AMAKSics)6+

15.00-16.00成人吊床冥想 是 一系列放松练习，作为健康实践的一部分，旨在减轻压力，改善情绪健康，减少焦虑, 找到内心的平静和安宁。 费用：每人400卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。 注意！ 座位数量有限。 18+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 度假村的综合体。 18+ 

15.00-18.00 北欧步行大师班与教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

16.00-17.00全家骑自行车。 为Ust-Kachka度假村的奖品。 12+

16.00-16.45 照片漫步 "春天Ust-Kachka"。 (*40AMAKSics)6+

16.00-17.50 电影放映 "我们祖先的传说"。 12+

16.15-17.00 青少年的棋盘游戏 "黑手党"。 14+

17.00-17.30 儿童娱乐活动"春游". 我们一起玩，唱歌，跳舞，玩得开心一个小丑。 (*30AMAKSics)5+

19.00-19.30 成人舞蹈班是 基于流行节奏的舞蹈节目，激活身体的一般色调并减轻压力（随身携带运动服。 18+

19.30-20.00童话的神奇书. （读睡前故事）。 (*20个AMAKSics) 3+

20.00-21.30 侦探游戏之夜 "小学"。 免费入场. 18+

20.00-21.00 纳塔利娅*萨菲利娜和阿列克谢*格拉西莫夫的音乐会节目, 基于穆斯林马戈马耶夫的工作, "我们为一首歌而生。" 该 票价为500/550卢布。

20.00-21.00 与Sergey Pichkalev的吉他歌曲小时。

21.00-22.30成人创意工作坊"创意空间"。 "篮子里的花束。" 参加费：每人300卢布。 18+

21.00-22.30 成人互动转换游戏 "塔罗牌. 该 生活方式。" 塔罗牌，一副78张牌，每张牌都有独特的含义，象征着某些生活情境，情感和能量。 这个互动是一个迷人的旅程在你自己，让你发现以前未知的个性方面，并了解进一步运动的方向。 

21.30-23.00晚上迪斯科. 乌拉尔斯基大厦，门厅，二楼。 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

7.15-8.00哈达瑜伽（瑜伽垫）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 14+

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。 免费入场。

10.00-10.20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+

10.00-18.00图书馆. (午餐:13.00-15.00) 免费入场。

10.00-10.30Facefitness. 一套训练和放松面部肌肉的练习，旨在收紧皮肤，消除浮肿，纠正面部轮廓和自然减少皱纹。 14+

10.30-11.00 儿童锦标赛 "跳绳。"(*来自20个AMAKSics)5+ 10.30-11.15成人OFP. 一种训练系统，旨在培养一个人的耐力，速度，力量，敏捷性和一般身体素质。 16+

11.00-11.45 9-12岁儿童在吊床上冥想是 一系列放松的练习，作为健康练习的一部分，旨在提高注意力，减少焦虑，找到内心的平静和安宁。 费用：每人300卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：45分钟。 注意！ 座位数量有限. (*100AMAKSics) 9+

11.00-11.30 教育之旅 索夫什卡 迷你动物园。 (*30AMAKSics)6+

11.00-12.30 卡通片 "雪女王。 除霜"。 6+

12.00-12.45 儿童DIY创意大师班 "有趣的猫". (*10个AMAKSics)6+

15.00-15.45 全家创意大师班 "给你的花束！". (*10个AMAKSics)6+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+ 

15.00-18.00 北欧步行大师班与教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

15.30-16.00全家欢乐开始. (*40amaks)6+

15.00-16.30空中瑜伽（课程在吊床上举行） -多方面的健身，旨在缓解脊柱，改善姿势和恢复肌肉骨骼系统。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：1.5小时。 注意！ 座位数量有限。 18+

16.00-17.50 电影放映。 "狗逃。" 12+

16.00-17.00 全家人的智力游戏 "我知道度假村100％"。 (*由10个AMAKSics起)5+

16.30-17.00 拉丁美洲舞蹈工作坊 "恰恰恰"。 14+

17.00-17.30 儿童娱乐活动 "在善良的道路上！". 我们玩，跳舞，做好事 蓝精灵. (*30AMAKSics)5+

18.50-19.30复古风格的健美操. 一种身体活动，包括伴随音乐的运动。 这样的锻炼可以增强肌肉，对心脏和大脑的功能产生积极影响，并改善情绪。 注意！ 换一双跑鞋和一瓶水. 14+

19.00-19.45 为整体创造空间 Igroteka家庭. DIY工艺品和原创礼品，棋盘和智力游戏，成人和儿童的教育工作坊。 (*10个AMAKSics)3+

19.00-20.00儿童创意工作坊"创意空间"。 "立体明信片"。 (*30AMAKSics)6+

19.30-20.00迷你迪斯科. 3+

20.00-21.00 彼尔姆地区爱乐乐团国际及全俄比赛冠军音乐会节目 谢尔盖*奥斯塔宁（bass）和二叠纪踢踏舞乐队。 票价：500/550卢布。

20.00-21.00 成人棋盘游戏 "黑手党"。 18+

20.00-21.00 与Sergey Pichkalev的吉他歌曲小时。

21.00-22.30 成人公开演讲大师班 "成功的修辞"。 "我们需要谈谈。" 大师班课程让你学习如何用文字表达你的思想文化。 找到与自己和世界的和谐，说话，这样你就可以被听到。 18+

21.30-23.00晚间迪斯科: 他为你唱歌斯韦特兰娜Savelyeva. 18+

注意！ 计划可能会改变!

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.