7:15-8:00哈他瑜伽（瑜伽垫）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 免费为度假村的客人。 注意！ 座位数以15人为限。 14+
09:00-21:00 儿童俱乐部。 （适用于4至7岁（含）儿童，4岁以下儿童，仅限父母陪同。 一次性停留不超过2小时。 在9:00至17:00期间–不付款，从17:00至21:00根据价目表支付儿童的住宿费用。)
10:00-18:00图书馆（午餐13.00-15.00）。 免费入场。
10:00-10:20 晨练 "ZdorovOK"。 (*20AMAKSics)3+
成人10:00-10:30。 一种训练系统，旨在培养一个人的耐力，速度，力量，敏捷性和一般身体素质。 16+
10:20-11:00深水水中有氧运动。 皮带，面条。 强化训练以发展耐力和肌肉力量. 高负载水平。 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，16人。 与水产中心管理员预约. 14+
10：30-12：30AMAKS电视UST-KACHKA项目。 （*20AMAKSics，注意！ 优惠券给14岁以下的儿童！)
10:30-11:00 全家人的舞蹈战斗。 (*30AMAKSics)6+
11:00-11:30 Facefitness。 一套训练和放松面部肌肉的练习，旨在收紧皮肤，消除浮肿，纠正面部轮廓和自然减少皱纹。 14+
11:00-11:30 创意空间"造粒学"。 (*10个AMAKSics)3+
11:00-11:45水中健美操减肥。 浅水。 哑铃。 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，16人。 与水产中心管理员预约. 14+
11.00-12.30 卡通片 "芭蕾舞女演员"。 6+
12.00-12.45 儿童纸艺创意工作坊 "金鱼"。 (*10个AMAKSics)5+
12.00-12.45 儿童纸艺创意工作坊 "金鱼"。 (*10个AMAKSics)5+
12:30-13:00 Bodyflex。 五级膈肌呼吸对于那些超重和身体素质差的人来说是一个很好的选择。 16+
15.00-17.00 AMAKS电视UST-KACHKA项目。 （*20AMAKSics，注意！ 优惠券给14岁以下的儿童！)
15.00-15.30 儿童舞蹈班 是一个结合了舞蹈和有氧运动元素的舞蹈节目。 它有利于身体发育，在训练期间着迷和愉悦。 (*30AMAKSics) 7+
15:00-15:45 全家创意大师班 "羽毛笔"。 (*10个AMAKSics)6+
15:00-15:40复古风格的健美操。 一种身体活动，包括伴随着音乐的运动。 这样的锻炼可以增强肌肉，对心脏和大脑的功能产生积极影响，并改善情绪。 免费为度假村的客人。 注意！ 座位数以15人为限。 14+
15:00-15:45 鳄鱼游戏为整个家庭。 一种沙龙游戏，参与者需要使用手势，动作和面部表情来显示和猜测单词或表情。 (20AMAKSics)5+
15.00-16.30 步行游览度假村"从历史到现代"。 注意！ 如果下雨，活动将被取消。 16+
15:00,17:00北欧步行. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-70卢布。 60分钟–140卢布。 医生处方免费。 18+
15:00-18:00 北欧步行大师班与一个教练。 参与费用：每人150卢布。18+
16:00-16:30 交谊舞舞蹈大师班 "数字华尔兹"。 14+
16:00-18:00 电影放映 "驼背马". 6+
16:00-16:40 在度假村为全家人拍照.注意！ 如遇恶劣天气，活动取消！ (*40AMAKSics)6+
16:00-17:30空中瑜伽（在吊床上上课） -多方面的健身，旨在缓解脊柱，改善姿势和恢复肌肉骨骼系统。 费用：每人600卢布。 上课时间：1.5小时。 注意！ 座位数量有限。 18+
17:00-17:45 全家创意艺术工作坊 "画石膏人物"。 注意！ 参加费：500卢布。 (*10个AMAKSics)6+
17:00-17:30 儿童娱乐活动 "大家都在跳舞！". 我们和动画团队一起玩，跳舞，玩得开心. (*30AMAKSics)5+
19:00-19:45 A Tic-Tac-Toe儿童锦标赛。 (30AMAKSics)6+
19.00-20.00 东方舞蹈舞蹈大师班. 该 课程费用：350卢布。 18+
19:00-19:30成人舞蹈班 - 基于流行节奏的舞蹈节目，激活身体的一般色调并降低压力水平。1 8+
19:30-21:00昆达利尼瑜伽. 实践有助于改善神经系统的功能，加强肌肉紧身胸衣，增加灵活性，以及减轻压力和应对情绪障碍。费用：每人400卢布。 上课时间：90分钟。 注意！ 座位数以15人为限. 18+
19:30-20:00 迷你迪斯科。 3+
20.00-21.00魔术表演"XX的幻想"-我 世纪"。 德米特里*佩罗夫和娜塔莉, 俄罗斯魔术师锦标赛的获奖者。 在节目中你会发现：观众头部的消失，对未来的预测，活灰鱼的出现，空中盘旋的超级水，超级奖品的绘制等等。 票价：550/600卢布。
20:00-21:00 与Sergey Pichkalev的吉他歌曲小时。
20:00-21:00 成人棋盘游戏 "两性之战". 18+
21:30-23:00晚上迪斯科. 18+
22:00-01:00 晚间餐厅，Nikolai Efremov（萨克斯）正在为您演奏。 免费入场。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+
注意！ 计划可能会改变!
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